Therapie per Video

Online-Psychotherapie bei approbierten Therapeut:innen

Echte Psychotherapie per Video, nicht per Selbsthilfe-App oder KI-Chatbot. Starte ohne lange Wartezeit, mit freier Therapeut:innen-Wahl und transparenten Kosten.

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Eine Auswahl unserer approbierten Therapeut:innen bei Therapy Lift.

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  • Nur approbierte Therapeut:innen
  • Echte Therapie, kein Chatbot
  • Start in wenigen Tagen
  • Kostenloses Erstgespräch

Was ist Online-Psychotherapie?

Online-Psychotherapie, auch Online-Therapie oder Psychotherapie online genannt, ist eine echte Therapie mit einem realen Menschen, geführt von einer approbierten Psychotherapeut:in, per Video. 50 Minuten pro Sitzung. Das angewandte Verfahren ist eines der vier Richtlinienverfahren in Deutschland (Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Therapie, analytische Therapie oder systemische Therapie). Inhaltlich und qualitativ ändert sich gegenüber einer Praxis-Behandlung nichts. Anders ist nur die Übertragung.

Seit 2017 ist Online-Psychotherapie in Deutschland offiziell anerkannt, auch von der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) und den deutschen Fachgesellschaften. Sie gilt als gleichwertig zur Behandlung in der Praxis.

Vorteile

Deine Vorteile mit Online-Psychotherapie

Warum Online-Psychotherapie bei Therapy Lift schneller, echter und freier in die Behandlung führt als App-Angebote oder die lange Suche nach einem Praxisplatz.

Schnell & ohne Warten

Kein monatelanges Warten auf einen Therapieplatz.

  • Start in wenigen Tagen
  • Kostenloses Kennenlerngespräch
  • Online per Video, unabhängig vom Wohnort

Echte Therapie, echte Menschen

Eine reale, approbierte Person, kein Chatbot.

  • Approbierte Psychotherapeut:innen
  • Eines der vier Richtlinienverfahren
  • Keine Selbsthilfe-App, keine KI

Freie Wahl & Qualität

Du wählst, wer zu dir passt.

  • Freie Therapeut:innen-Wahl
  • Wechsel jederzeit möglich
  • Ende-zu-Ende verschlüsselt, in Deutschland gehostet
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Online-Termin ohne lange Wartezeit

Auf einen Kassenplatz wartet man in Deutschland oft Monate. Online-Therapie ist der schnellste Weg in eine Behandlung: Die Suche ist nicht auf deinen Wohnort beschränkt, und du startest in der Regel innerhalb weniger Tage. Wer privat versichert ist, beihilfeberechtigt ist oder selbst zahlt, braucht dafür keinen Antrag und keine Genehmigung.

Mehr dazu, wie du schneller einen Platz findest, liest du in unserem Überblick zu Wartezeiten in der Psychotherapie .

Kosten

Kosten und Erstattung

Erstattungsfähig bei allen privaten Krankenversicherungen

Bei Therapy Lift werden alle Leistungen privatärztlich nach der ärztlichen Gebührenordnung abgerechnet.

Die Kosten können im tariflich vereinbarten Umfang durch die private Krankenversicherung erstattet werden.
Möglicherweise ist eine Antragstellung notwendig.

Diese Abrechnungsform ist identisch mit der in Praxen und Kliniken und nicht mit höheren Kosten verbunden.

Einzel-Session

1 Sitzung

170 € je Sitzung

  • Einzelnes Anliegen

Kurz

4 Sitzungen

170 € je Sitzung

  • Kurzfristige Veränderungen
  • Stress
  • Beziehung
  • Belastung im Beruf
  • Selbstwert

Mittel

9 Sitzungen

170 € je Sitzung

  • Mittelfristige Veränderungen
  • Leichte Depressionen
  • Ängste
  • Überlastung

Lang

20 Sitzungen

170 € je Sitzung

  • Langfristige Veränderungen
  • Depressionen
  • Angststörung
  • Tiefergehende Veränderungen

Kostenbeispiel für Privatversicherte

Für eine Kurzzeittherapie werden i.d.R. die Ziffern 812 analog und 801 analog je Sitzung berechnet. Daraus ergeben sich Kosten in Höhe von 167,58 € je Sitzung. Es können weitere Kosten für Diagnostik und Testverfahren entstehen.

Kostenbeispiel für Selbstzahlende

Eine Sitzung von 50 Minuten kostet 170 €.

Deine Therapeut:in wird dich individuell über die anstehenden Kosten aufklären. Für Privatversicherte ergibt sich der Betrag aus den Leistungen pro Sitzung und dem gewählten Faktor, Selbstzahler zahlen 170 € je Sitzung. Kosten fallen erst nach der Sitzung an. Deine Therapeut:in stellt eine Rechnung, die bei privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe eingereicht werden kann.

Bitte informiere dich bei deiner Versicherung über die tariflichen Bedingungen zur Erstattung der Kosten für Psychotherapie.

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  • Approbierte Therapeut:innen

    Qualifikationen werden vor der Aufnahme geprüft.

  • Kostenlos kennenlernen

    Bis zu 15 Minuten unverbindlich per Video.

  • Geschützte Therapiedaten

    Verschlüsselt und der Schweigepflicht unterliegend.

Wer zahlt Online-Psychotherapie: PKV, Beihilfe oder selbst?

Das hängt davon ab, wie du versichert bist. Therapy Lift bedient Privatversicherte, Beihilfe-Berechtigte und Selbstzahler:innen.

Privat krankenversichert (PKV)

Alle privaten Krankenversicherungen in Deutschland erstatten Online-Psychotherapie nach der ärztlichen Gebührenordnung (GOÄ/GOP). Wie viel genau erstattet wird, hängt von deinem Tarif ab, der Erstattungssatz steht in deinem Versicherungsvertrag. Viele Tarife erstatten einen Großteil der Kosten, manche bis zur vollen Höhe.

So läuft es ab: Du zahlst die Sitzungen zunächst selbst und reichst die Rechnung danach bei deiner Versicherung ein. Diese erstattet dir die Kosten gemäß deinem Tarif. Therapy Lift rechnet also mit dir ab, nicht mit deiner Versicherung. Wir stellen die Rechnungen GOÄ-konform aus, damit das Einreichen problemlos klappt.

Details für Privatversicherte

Beihilfe-Berechtigte

Beamtinnen und Beamte mit Beihilfeanspruch bekommen die Kosten gemäß ihrer Beihilfeverordnung erstattet. Auch hier zahlst du zunächst selbst und reichst die Rechnung bei der Beihilfestelle und ggf. bei deiner Restkostenversicherung ein. Die GOÄ-konformen Rechnungen werden in der Regel akzeptiert.

Selbstzahler

Wenn du gesetzlich versichert bist und nicht warten willst, bis ein Kassensitz frei wird, kannst du Online-Therapie als Selbstzahler:in starten. Die Kosten trägst du dann selbst. Dafür bekommst du innerhalb weniger Tage einen Termin und freie Therapeut:innen-Wahl.

Mehr Details und Beispielrechnungen findest du auf unserer Seite zu Therapiekosten und Gebühren .

Für wen ist Online-Psychotherapie geeignet?

Die Wirksamkeit ist bei einer Reihe psychischer Beschwerden gut belegt:

Gut geeignet

  • Depression, leichte und mittelschwere Verläufe besonders gut behandelbar
  • Angststörungen, Panikstörung, soziale Phobie, generalisierte Angst, spezifische Phobien
  • Burnout und chronischer Stress
  • Schlafstörungen
  • Anpassungsstörungen nach belastenden Lebensereignissen
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) in leichter bis mittelschwerer Ausprägung
  • Beziehungsthemen, Selbstwertproblematik, berufliche Krisen

Was viele unterschätzen: Bei Agoraphobie, sozialer Phobie und schweren depressiven Episoden mit Antriebsverlust ist gerade die Anfahrt zur Praxis oft das eigentliche Problem. Eine Sitzung aus dem Wohnzimmer ist machbar, wo eine Fahrt in die Stadt nicht machbar wäre.

Online-Therapie ist nicht das Richtige bei:

  • akuter Suizidalität, hier brauchst du sofortige Hilfe (Notruf 112, Telefonseelsorge 0800 111 0 111)
  • schwerer Psychose
  • akutem Substanzentzug oder unbehandelter schwerer Suchterkrankung
  • komplexen Essstörungen mit körperlichen Folgen, die teilstationär behandelt werden müssen

Wenn du unsicher bist, ob das Format zu dir passt: Deine Therapeut:in bewertet im kostenlosen Kennenlerngespräch mit dir, ob eine Online-Therapie in Frage kommen kann.

So startest du deine Online-Psychotherapie

  1. 1

    Matching

    Beantworte zehn kurze Fragen und erhalte Vorschläge für approbierte Therapeut:innen, die fachlich und menschlich zu dir passen.

  2. 2

    Kostenloses Kennenlerngespräch

    Lerne deine Wunsch-Therapeut:in in einem unverbindlichen Gespräch von bis zu 15 Minuten per Video kennen.

  3. 3

    Online-Therapie starten

    Passt es, startet ihr in der Regel innerhalb weniger Tage, ortsunabhängig per Video.

Eine ausführliche Erklärung des Ablaufs findest du unter So funktioniert es , einen Schritt-für-Schritt-Weg zum ersten Termin im Leitfaden zur Online-Psychotherapie .

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Welche Therapieverfahren werden angeboten?

Therapy Lift bietet alle vier Richtlinienverfahren an, die in Deutschland anerkannt sind. Welches zu dir passt, hängt von deiner Diagnose und deinen Präferenzen ab. Diese Entscheidung trefft ihr gemeinsam im Erstgespräch.

Verhaltenstherapie (KVT)

Das am besten erforschte Verfahren bei Depression, Angststörungen und Zwangsstörungen. Strukturiert, im Hier und Jetzt, mit konkreten Übungen und Hausaufgaben.

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Fokussiert auf biografische Konflikte und Beziehungsmuster. Hilfreich bei wiederkehrenden Mustern und Persönlichkeitsthemen.

Analytische Psychotherapie

Die intensivste Form, mit längerer Dauer und tieferer Bearbeitung unbewusster Konflikte.

Systemische Therapie

Betrachtet psychische Belastungen im Kontext von Beziehungen und Systemen (Familie, Arbeit, Partnerschaft). Oft kürzer und lösungsorientiert.

Alle Verfahren werden bei uns von approbierten Psychotherapeut:innen durchgeführt. Eine ausführliche Übersicht der KVT-Methoden findest du auf unserer Seite zur Verhaltenstherapie .

Wie wirksam ist Online-Psychotherapie?

Kurze Antwort: ja, sie wirkt wie in der Praxis vor Ort. Studien aus den letzten zehn Jahren kommen bei Depression und Angststörungen zu Ergebnissen, die mit der Präsenztherapie vergleichbar sind. Zwei Bedingungen müssen stimmen: Die Therapeut:in ist qualifiziert, und die Beziehung zwischen euch trägt.

Die Zahlen dazu:

  • Bei den meisten Angststörungen sprechen 60 bis 80 Prozent der Patient:innen auf kognitive Verhaltenstherapie an. Egal ob online oder in der Praxis.
  • Bei Depressionen erreicht etwa die Hälfte der Patient:innen unter Verhaltenstherapie eine Remission. Die Effekte sind mit denen von Antidepressiva vergleichbar und nach Therapieende oft stabiler.
  • Bei Panikstörung und Zwangsstörung schlagen die Effekte in vielen Studien sogar Medikamente.

Quelle: mehrere Metaanalysen und die deutschen S3-Leitlinien. Die Nationale Versorgungsleitlinie Depression und die S3-Leitlinie Angststörungen empfehlen Psychotherapie als Behandlung der ersten Wahl, auch im Online-Format.

Wo das Format an seine Grenzen kommt: Bei schwerer Depression mit Antriebsverlust oder akuter Suizidalität ist Online-Therapie nicht die richtige Wahl. Hier braucht es engeren Kontakt, oft auch eine teilstationäre Einbindung. Für leichte und mittelschwere Verläufe spricht aber wenig dagegen.

Online oder Praxis in der Nähe: wann passt was?

Beide Formate haben ihre Berechtigung. Welches besser zu dir passt, hängt weniger von der Schwere deiner Beschwerden ab und mehr von deinen Lebensumständen.

Online-Therapie passt, wenn …

  • … du Termine flexibel im Berufsalltag unterbringen musst
  • … du in deiner Region keine passende Praxis findest oder die Wartezeit zu lang ist
  • … der Weg zur Praxis selbst Teil des Problems ist (Agoraphobie, soziale Phobie, Antriebsverlust)
  • … du als Privatpatient:in oder Selbstzahler:in freie Wahl willst
  • … du zu Hause einen ruhigen Ort hast, an dem du ungestört sprechen kannst

Präsenztherapie passt besser, wenn …

  • … du in einer schweren Episode bist, mit Suizidgedanken oder kaum Antrieb
  • … eine teilstationäre oder stationäre Einbindung sinnvoll ist
  • … du eine schwere Psychose hast oder einen akuten Substanzentzug brauchst
  • … der persönliche Raum für dich wichtig ist und dich stabilisiert
  • … du zu Hause keinen ruhigen Ort dafür hast

Wenn du unsicher bist: Genau diese Frage kannst du im kostenlosen Erstgespräch klären.

Online-Psychotherapie vs. Therapie-Apps (DiGA) und KI-Chatbots: der Unterschied

Viele digitale Angebote tragen heute das Wort Therapie im Namen, meinen damit aber sehr Unterschiedliches. Online-Psychotherapie ist eine echte Behandlung durch eine approbierte Psychotherapeut:in per Video. Therapie-Apps und Selbsthilfeprogramme sind etwas anderes, KI-Chatbots sind noch einmal etwas anderes. Alle drei haben ihren Platz, sie passen nur zu unterschiedlichen Bedürfnissen. Hier siehst du die sachlichen Unterschiede auf einen Blick.

Wer behandelt

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Eine reale, approbierte Psychotherapeut:in, mit klinischer Verantwortung für den Verlauf
Therapie-App / DiGA
Ein meist selbstgeleitetes digitales Programm, mit geringer oder keiner therapeutischen Begleitung
KI-Chatbot
Eine Software, keine approbierte Person dahinter

Diagnostik und Indikation

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Individuelle Diagnostik, die dein Störungsbild einordnet, breit über viele Beschwerden hinweg
Therapie-App / DiGA
Keine eigene Diagnostik, pro App auf bestimmte, eng zugelassene Indikationen begrenzt
KI-Chatbot
Keine Diagnose und keine Verantwortung dafür

Therapeutische Beziehung

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Die Beziehung zwischen euch wird fortlaufend gestaltet, sie ist ein wesentlicher Wirkfaktor
Therapie-App / DiGA
Ein Programm, das du eigenständig durcharbeitest, ohne durchgängige Beziehung
KI-Chatbot
Keine echte therapeutische Beziehung

Begleitung und Sicherheit

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Eine approbierte Person beobachtet den Verlauf und kann auf Krisen und Verschlechterungen reagieren
Therapie-App / DiGA
Wenig Monitoring, Schwankungen im Verlauf bleiben eher unbeobachtet
KI-Chatbot
Sicherheitsgrenzen werden nicht zuverlässig eingehalten, gerade in Krisen

Vertraulichkeit

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Behandlung unter der gesetzlichen Schweigepflicht, Ende-zu-Ende verschlüsselt und in Deutschland gehostet
Therapie-App / DiGA
Geprüftes Medizinprodukt mit Anforderungen an Datenschutz und Datensicherheit
KI-Chatbot
Keine therapeutische Schweigepflicht im klinischen Sinn

Kosten und Zugang

Online-Psychotherapie (Therapy Lift)
Behandlung über deinen Versicherungsstatus, für Privatversicherte, Beihilfe-Berechtigte und Selbstzahler:innen
Therapie-App / DiGA
Auf Rezept oder per Antrag bei der Kasse erstattungsfähig, wenn sie im Verzeichnis gelistet ist
KI-Chatbot
Meist als Allzweck- oder Unterhaltungsprodukt, keine Leistung der Krankenversicherung

Was sind Therapie-Apps und DiGA?

DiGA, also Digitale Gesundheitsanwendungen, sind geprüfte Medizinprodukte. Das BfArM prüft sie und nimmt sie in das DiGA-Verzeichnis auf, die gesetzlichen Krankenkassen können die Kosten übernehmen, oft auf Rezept. Im psychischen Bereich sind sie häufig auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie aufgebaut und für ihre zugelassene Indikation, etwa Depression oder Angststörungen, evidenzbasiert. Sie sind überwiegend selbstgeleitet und durch geringe oder keine therapeutische Begleitung gekennzeichnet. Fachlich gilt: Solche Anwendungen ersetzen den persönlichen Kontakt zu einer Therapeut:in nicht, sie unterstützen ihn. Sinnvoll sind sie zum Beispiel, um eine Wartezeit zu überbrücken oder eine laufende Behandlung zu begleiten.

Und KI-Chatbots?

KI-Chatbots, ob generische Assistenten oder Begleit-Apps, sind keine Psychotherapie und in aller Regel keine geprüften Medizinprodukte. Hinter ihnen steht keine approbierte Person und keine klinische Verantwortung. Die Bundespsychotherapeutenkammer ordnet generische KI-Anwendungen aktuell als nicht geeignet ein, um psychische Erkrankungen eigenständig zu behandeln, auch mit Blick auf die Patientensicherheit. Hinzu kommt: Die Inhalte unterliegen nicht der therapeutischen Schweigepflicht, Antworten folgen einer wahrscheinlichkeitsbasierten Auswahl statt einer Einschätzung deines Einzelfalls, und Sicherheitsgrenzen greifen gerade in Krisen nicht zuverlässig. Als Ergänzung im Alltag kann KI nützlich sein, eine verantwortete Behandlung ist sie nicht.

Unterm Strich: Es sind unterschiedliche Werkzeuge für unterschiedliche Bedürfnisse. Geht es um eine echte, begleitete Behandlung mit Diagnostik, Beziehung und einer Person, die Verantwortung übernimmt, führt der Weg über eine approbierte Psychotherapeut:in. Genau das bietet Therapy Lift, online per Video. Im kostenlosen Kennenlerngespräch klärt deine Therapeut:in mit dir, was zu deiner Situation passt.

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Datensicherheit

Datensicherheit: Keine Kompromisse.

Therapy Lift basiert auf einer aufwendigen Sicherheitsarchitektur, die weit über gesetzliche Datenschutzstandards hinausgeht. Durch Verschlüsselung aller Daten erfüllen wir die hohen Anforderungen an die Schweigepflicht und bieten Dir einen sicheren Umgang mit Therapy Lift.

Unser Server-Provider ist zertifiziert nach:

ISO 27001 Logo

Die Extra-Meile

Therapy Lift übertrifft die Mindestanforderungen rechtlicher Datenschutzstandards deutlich.

Serverstandort Deutschland

Unsere Server stehen ausschließlich in Deutschland, in einem nach ISO/IEC 27001 zertifizierten Rechenzentrum. Die Verarbeitung ist DSGVO-konform.

Starke Verschlüsselung

Die Ende-zu-Ende-Verschlüsselung schützt vor unbefugtem Zugriff auf Deine Daten.

Privacy-by-Design

Datensparsamkeit ist ein Grundpfeiler von Therapy Lift. Es werden nur essentielle Daten erhoben.

Approbierte Therapeut:innen, denen du vertrauen kannst

Jede Behandlung bei Therapy Lift findet bei einer approbierten Psychotherapeut:in statt, fachlich geprüft und an die Richtlinienverfahren gebunden.

Dipl. Psych. Jan-Matthis Wasserfuhr, Psychotherapeut

Therapy Lift Therapeut

Optimale Bedingungen

“Die therapeutische Beziehung ist der wichtigste Wirkfaktor in der Psychotherapie. Vorab-Matching und Kennenlerngespräche bieten optimale Bedingungen für die weitere Psychotherapie.”

Dipl. Psych. Jan-Matthis Wasserfuhr (Psychotherapeut)

Therapy Lift Therapeut

Du wählst, wer dich behandelt

Bei uns wählst du selbst, wer dich behandelt. Nach zehn Fragen bekommst du Vorschläge, die fachlich und menschlich zu dir passen. Mit den Therapeut:innen, die dich ansprechen, machst du ein kostenloses Erstgespräch von bis zu 15 Minuten, ganz unverbindlich.

Erst wenn du dich aktiv für eine Behandlung entscheidest, wird es verbindlich. Und falls das Bauchgefühl nach drei Sitzungen nicht passt, kannst du wechseln. Das ist im System ausdrücklich vorgesehen.

Du kannst auch direkt in unser Therapeut:innen-Verzeichnis schauen, um einen Eindruck zu bekommen, wer für dich infrage kommt.

Häufige Fragen

Häufige Fragen zur Online-Psychotherapie

Wirksamkeit, Kosten, Krankenkasse und Datenschutz – die Antworten, die du vor dem Start brauchst.

Ja. Studien der letzten zehn Jahre kommen bei Depression und Angststörungen zu vergleichbaren Ergebnissen — online wie in der Praxis. Bei Angststörungen sprechen 60 bis 80 Prozent auf kognitive Verhaltenstherapie an, bei Depression erreicht etwa die Hälfte eine Remission. Zwei Bedingungen müssen stimmen: Die Therapeut:in ist qualifiziert, und die Beziehung zwischen euch trägt.

Ohne Wartezeit in deine Online-Therapie starten

Beantworte zehn Fragen, finde deine passende Therapeut:in und buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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