Diagnosebereich
Warnsignale anhaltender Erschöpfung erkennen, vorbeugen und professionelle Unterstützung finden.
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Geordnete Themenreihe
Beginnen Sie mit der Einführung und vertiefen Sie anschließend einzelne Aspekte.
Burnout ist ein arbeitsbezogenes Erschöpfungssyndrom mit drei Kerndimensionen: anhaltende Erschöpfung, Distanzierung zur Arbeit und reduzierte Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zur Depression bleibt die Beeinträchtigung meist auf den Arbeitskontext bezogen. Hier finden Sie die typischen Symptome, die Risikofaktoren und wann eine Abklärung sinnvoll ist.
Burnout-Prävention ist mehr als Yoga-Apps und Achtsamkeitskurse. Wirksame Vorbeugung kombiniert konkrete Erholungsroutinen mit Arbeitsplatzfaktoren, die sich nicht durch Selbstoptimierung kompensieren lassen. Hier finden Sie die Strategien, die in der arbeitspsychologischen Forschung gut belegt sind, und die Grenze, an der individuelle Maßnahmen aufhören zu reichen.
Burnout ist keine eigenständige Krankheit, aber ein ernstes Warnsignal. Die Behandlung beginnt deshalb mit der Frage, was hinter der Erschöpfung steckt. Hier lesen Sie, welche Therapieformen helfen, wie Sie über Krankenkasse oder privat zu einem Therapieplatz kommen, wann Klinik oder Reha sinnvoll sind und wie die Rückkehr in den Job gelingt.