Burnout
Burnout ist ein arbeitsbezogenes Erschöpfungssyndrom mit drei Kerndimensionen: anhaltende Erschöpfung, Distanzierung zur Arbeit und reduzierte Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zur Depression bleibt die Beeinträchtigung meist auf den Arbeitskontext bezogen. Hier finden Sie die typischen Symptome, die Risikofaktoren und wann eine Abklärung sinnvoll ist.
Mehr erfahren
Burnout vorbeugen
Burnout-Prävention ist mehr als Yoga-Apps und Achtsamkeitskurse. Wirksame Vorbeugung kombiniert konkrete Erholungsroutinen mit Arbeitsplatzfaktoren, die sich nicht durch Selbstoptimierung kompensieren lassen. Hier finden Sie die Strategien, die in der arbeitspsychologischen Forschung gut belegt sind, und die Grenze, an der individuelle Maßnahmen aufhören zu reichen.
Mehr erfahren
Burnout behandeln
Burnout ist nicht nur eine Phase der Erschöpfung – es ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die professionelle Hilfe erfordert. Der Weg aus dem Burnout ist individuell, doch Psychotherapie, gezielte Verhaltensänderungen und Unterstützung durch Angehörige spielen eine entscheidende Rolle für die Genesung.
Mehr erfahren
