Ein Umzug ins Ausland bringt viel Neues: eine andere Sprache, ein neuer Job, neue Freundschaften, die erst wachsen müssen. Was dabei leicht verloren geht, ist das vertraute Netz aus Familie, Freund:innen und einer Ärzt:in, die man kennt. Wenn es psychisch eng wird, stellt sich dann eine sehr praktische Frage: Wo findet man professionelle Hilfe, und zwar auf Deutsch?
Eine Online-Psychotherapie per Video ist für viele Deutschsprachige im Ausland die naheliegende Antwort. Dieser Beitrag erklärt, für wen sie passt, wer die Kosten trägt und worauf Sie vor dem Start achten sollten.
Typische Belastungen im Leben im Ausland
Nicht jede schwierige Phase im Ausland braucht eine Therapie. Manche Belastungen tauchen aber so regelmäßig auf, dass sie einen Namen verdienen:
- Anpassungsstress: Nach der ersten Begeisterung wird der Alltag in fremden Normen, Behördenwegen und einer anderen Sprache anstrengend. Erschöpfung und Gereiztheit sind häufige Folgen.
- Einsamkeit: Tragfähige Freundschaften brauchen Zeit, und der Kontakt nach Hause läuft über Bildschirme und Zeitzonen.
- Identitätsfragen: Wer bin ich hier, wie viel von meinem bisherigen Leben will ich behalten?
- Druck in Beruf und Familie: Oft hängt der Umzug an einer beruflichen Chance. Partner:innen und Kinder müssen sich gleichzeitig einleben.
- Hürden bei der Hilfe vor Ort: ein unbekanntes Gesundheitssystem, Wartelisten, Sprachbarrieren oder die Sorge, dass eine Therapeut:in vor Ort den eigenen Hintergrund nicht versteht.
Halten Niedergeschlagenheit, Ängste oder Schlafprobleme über Wochen an und beeinträchtigen den Alltag, kann eine psychotherapeutische Abklärung sinnvoll sein, egal wo Sie gerade leben.
Warum die Sprache in der Therapie so viel ausmacht
Psychotherapie findet in Worten statt. Feine Unterschiede in Gefühlen, Erinnerungen aus der Kindheit, die Art, wie in der eigenen Familie gesprochen wurde: all das lässt sich in der Erstsprache meist genauer ausdrücken. Eine Therapeut:in, die Ihre Sprache spricht und die Welt kennt, aus der Sie kommen, muss weniger übersetzen und kann schneller beim eigentlichen Thema sein.
Dazu kommt die Kontinuität. Wer alle paar Jahre das Land wechselt, muss vor Ort jedes Mal neu suchen. Eine Online-Therapie kann über einen Umzug hinweg weiterlaufen, mit derselben Therapeut:in.
Qualifikation: woran Sie eine Psychotherapeut:in erkennen
In Deutschland ist die Berufsbezeichnung “Psychotherapeut:in” nach § 1 Psychotherapeutengesetz geschützt. Sie setzt eine staatliche Approbation voraus, also ein Studium und eine mehrjährige Aus- oder Weiterbildung mit staatlicher Prüfung. In anderen Ländern sind Begriffe wie “Therapist” oder “Counsellor” oft nicht geschützt. Fragen Sie bei jedem Online-Angebot nach, welche Approbation oder Zulassung dahintersteht.
Bei Therapy Lift arbeiten ausschließlich in Deutschland approbierte Psychotherapeut:innen.
Wer die Kosten trägt
Selbst zahlen
Für die meisten Menschen, die dauerhaft im Ausland leben, ist das der einfachste Weg. Es gibt keinen Antrag und keine Genehmigung, und keine Versicherung erhält Daten über die Behandlung. Bei Therapy Lift kostet eine 50-minütige Sitzung für Selbstzahlende 120,00 bis 167,58 Euro, der Satz wird individuell vereinbart. Das Kennenlerngespräch ist kostenfrei, die Rechnung kommt nach jeder Sitzung. Mehr dazu im Beitrag Psychotherapie als Selbstzahler und auf der Seite für Selbstzahler.
Deutsche private Krankenversicherung
Wer weiterhin in einer deutschen PKV versichert ist, kann die Kosten im Umfang des Tarifs erstattet bekommen. Private Versicherer erstatten psychotherapeutische Videositzungen seit 2022 dauerhaft wie eine Behandlung in der Praxis (PKV-Verband). Entscheidend ist, ob Ihr Tarif auch während eines längeren Auslandsaufenthalts gilt. Klären Sie vor Beginn schriftlich:
- Gilt mein Versicherungsschutz für Psychotherapie auch an meinem jetzigen Wohnort?
- Wie viele Sitzungen pro Jahr werden erstattet, bis zu welchem Steigerungssatz?
- Brauche ich nach den probatorischen Sitzungen einen Antrag?
Verlangt Ihre Versicherung einen Antrag, übernimmt Ihre Therapeut:in die therapeutischen Angaben. Die Rechnung nach GOÄ/GOP über 167,58 Euro je Sitzung reichen Sie wie gewohnt ein. Den Ablauf Schritt für Schritt beschreibt der Leitfaden für Privatversicherte.
Gesetzliche Krankenkasse
Eine Online-Therapie aus dem Ausland zahlt die gesetzliche Kasse in der Regel nicht. Wer dauerhaft ins Ausland zieht, ist meist ohnehin nicht mehr gesetzlich in Deutschland versichert. Bei einem vorübergehenden Aufenthalt sollten Sie vorab schriftlich mit Ihrer Kasse klären, was gilt. Therapy Lift rechnet nicht über die gesetzliche Kasse ab.
Was Sie vor dem Start klären sollten
Recht im Aufenthaltsland. Ihre Therapeut:in ist in Deutschland approbiert und an das deutsche Berufsrecht gebunden. Manche Länder regeln zusätzlich, wer Menschen behandeln darf, die sich dort aufhalten. Sprechen Sie Ihren Aufenthaltsort deshalb im Kennenlerngespräch offen an.
Zeitzone. Ihre Therapeut:in arbeitet nach deutscher Zeit. Prüfen Sie bei der Buchung, ob die Sitzungszeit bei Ihnen in den Alltag passt, gerade bei großen Zeitunterschieden.
Technik und Raum. Eine stabile Internetverbindung und ein Ort, an dem Sie ungestört sprechen können, sind wichtiger als jede Ausstattung. Bei Therapy Lift laufen die Sitzungen Ende-zu-Ende-verschlüsselt in der App, die Server stehen in Deutschland.
Krisenplan. Eine Online-Therapie ersetzt keine Notfallversorgung. Kennen Sie die Notrufnummer Ihres Aufenthaltslandes, und überlegen Sie, wer vor Ort im Notfall erreichbar ist.
So starten Sie
- Therapeut:in auswählen. In der Therapeutensuche sehen Sie Profile mit Schwerpunkten, Verfahren und Sprachen.
- Kostenfreies Kennenlerngespräch buchen. 15 Minuten per Video. Hier klären Sie Anliegen, Aufenthaltsort, Zeitzone und Honorar.
- Therapie beginnen. Oft ist das innerhalb weniger Tage möglich.
Wie eine Online-Psychotherapie abläuft und für wen sie passt, steht auf der Seite zur Online-Psychotherapie.
Akute Krise im Ausland? Wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. In allen Ländern der Europäischen Union erreichen Sie ihn unter 112. Die TelefonSeelsorge ist per Chat und E-Mail über telefonseelsorge.de erreichbar. Aus Deutschland erreichen Sie sie rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Häufige Fragen
Kann ich aus dem Ausland eine Psychotherapie auf Deutsch machen?
Ja, per Video mit einer in Deutschland approbierten Psychotherapeut:in. Sie brauchen eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Raum. Sprechen Sie Ihren Aufenthaltsort im Kennenlerngespräch an, weil manche Länder eigene Regeln für die Behandlung von Menschen vor Ort haben.
Zahlt meine deutsche Krankenversicherung eine Online-Therapie im Ausland?
Die private Krankenversicherung zahlt, wenn Ihr Tarif Psychotherapie umfasst und auch während Ihres Auslandsaufenthalts gilt. Die gesetzliche Krankenkasse zahlt eine Online-Therapie aus dem Ausland in der Regel nicht. Klären Sie das vor Beginn schriftlich mit Ihrer Versicherung.
Was kostet eine Online-Therapie aus dem Ausland als Selbstzahler:in?
Bei Therapy Lift kostet eine 50-minütige Sitzung für Selbstzahlende 120,00 bis 167,58 Euro, abgerechnet nach der deutschen Gebührenordnung. Das Kennenlerngespräch ist kostenfrei. Wohnort und Zeitzone ändern am Preis nichts.
Wen rufe ich im Ausland in einer akuten Krise an?
Den örtlichen Notruf. In allen Ländern der EU erreichen Sie ihn unter 112. Die deutschen 0800-Nummern der TelefonSeelsorge sind aus dem Ausland oft nicht erreichbar, Chat und E-Mail der TelefonSeelsorge funktionieren dagegen ortsunabhängig.
Quellen
- Psychotherapeutengesetz § 1
- PKV-Verband: PKV ermöglicht dauerhaft Videosprechstunden in der Psychotherapie
- PKV-Verband, Patientenportal: Psychotherapie für Privatversicherte
- TelefonSeelsorge Deutschland
- Europäische Kommission: Europäische Notrufnummer 112
