Janett Augustat

„Das Leben ist ein kontinuierlicher Veränderungsprozess und wer mutig genug ist, sich darauf einzulassen, wird sich weiter entwickeln und viele positive Erfahrungen machen. "

Die größten Veränderungen beginnen oft mit dem Mut, den ersten Schritt ins Unbekannte zu wagen. Wenn Sie bereit dazu sind, bin ich gern für Sie da, um sie so optimal, wie möglich in diesen Veränderungen zu begleiten.

Ich arbeite seit über 20 Jahren mit Menschen und konnte in dieser Zeit vielen Menschen bei der Bewältigung ihrer Probleme und zu einer deutlich verbesserten Lebensqualität verhelfen. Dabei nutze ich die Verhaltenstherapie, welche darauf basiert, dass unser Verhalten einschließlich Denken und Fühlens im Laufe des Lebens erlernt wird und damit aber auch wieder verlernt oder neu erlernt werden kann. Dadurch ist es möglich, sehr viele aktuelle Probleme durch konkrete Veränderungen im eigenen Verhalten und damit im Hier und Jetzt zu lösen. Verhaltenstherapie ist eine Form der aktiven Selbsthilfe, da sie als Patient sehr aktiv in die Therapie einbezogen werden und wir gemeinsam problematische Verhaltensmuster herausarbeiten und durch neue Verhaltensmuster ersetzen, um eine Symptomreduktion zu erhalten. Die Therapie ist gut durch strukturiert und umfasst dabei beispielsweise die Problemanalyse, bei der wir zunächst gemeinsam das aktuelle Problem herausarbeiten, wir dann daraus resultierend schwierige und dysfunktionale Denkmuster erarbeiten, um diese dann mit praktischen Übungen, Verhaltensmodifikationen, etc. zu ersetzen, wodurch es dann schrittweise zur Stabilisierung und damit auch zur verbesserten Gesamtsituation und einer erhöhter Lebensqualität kommt. Wenn sie weitere Fragen zur Verhaltenstherapie haben oder es einfach auch mal für ihre Belastung und Probleme ausprobieren wollen, dann melden Sie sich gern bei mir.