Hannah Seltenreich

Ich bin approbierte psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und unterstütze Menschen dabei, aus belastenden Zuständen wieder herauszufinden. Vielleicht kennen Sie das: Sie funktionieren im Alltag, aber innerlich sind Sie angespannt, erschöpft oder ständig am Grübeln. Oder Sie fühlen sich schnell überfordert, reagieren stärker, als Sie eigentlich möchten, oder kommen einfach nicht mehr richtig zur Ruhe. Manche wissen genau, was sie belastet. Andere merken nur: „So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht richtig an.“ Genau dort setzen wir an. Mir ist wichtig, dass Sie sich von Anfang an verstanden und ernst genommen fühlen. Gleichzeitig arbeiten wir konkret daran, dass sich etwas verändert, nicht irgendwann, sondern Schritt für Schritt im Alltag.

Ich habe unter anderem in der Akutpsychiatrie und im forensischen Bereich gearbeitet und dort Menschen in sehr intensiven und oft krisenhaften Situationen begleitet. Das bedeutet für Sie: Ich bin auch dann ruhig und klar, wenn es schwierig wird. Und ich begegne Ihnen ohne Bewertung , egal, was Sie mitbringen. Ich arbeite verhaltenstherapeutisch. Das heißt, wir schauen uns konkret an: Was belastet Sie gerade? Was hält diese Muster aufrecht? Und was können Sie verändern? Dabei geht es nicht nur ums Reden. Sie bekommen konkrete Ansätze, die im Alltag funktionieren. Zum Beispiel: • Strategien gegen Grübeln und Gedankenkreisen • Umgang mit Angst, Anspannung oder Überforderung • Struktur und Orientierung, wenn alles zu viel wird • besseres Verstehen der eigenen Reaktionen Ziel ist, dass Sie wieder mehr Kontrolle, Klarheit und Sicherheit im eigenen Leben spüren.