Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Belastung oder Herausforderungen. Wenn wir uns gestresst fühlen, setzt unser Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol frei, um uns in den "Kampf- oder Fluchtmodus" zu versetzen. Dies hilft uns, schnell zu reagieren und uns auf eine Bedrohung oder eine schwierige Situation vorzubereiten.
Obwohl Stress eine normale Reaktion des Körpers ist, kann zu viel Stress negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben. Wenn wir über einen längeren Zeitraum gestresst sind, kann dies den Körper belasten und zu Beschwerden führen.
Psychotherapie kann auch dazu beitragen, stressbedingte körperliche Symptome zu lindern, indem sie den Stresslevel senkt und Entspannung fördert. Wenn du das Gefühl haben, dass Stress dein Leben beeinträchtigt oder deine Gesundheit gefährdet, kann es hilfreich sein, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden, um Unterstützung und Anleitung bei der Bewältigung von Stress zu erhalten.
