Manchmal kann das Leben sehr beängstigend sein und das kann dazu führen, dass du dich ängstlich und unsicher fühlst. Menschen mit einer Angststörung fühlen sich oft sehr ängstlich und haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder sich auf alltägliche Aktivitäten zu konzentrieren.
Aber es gibt Hilfe! Psychotherapeut:innen können helfen, indem sie Techniken wie Entspannungsübungen und kognitive Verhaltenstherapie anwenden. Es ist auch wichtig, dass du mit jemandem über deine Ängste sprichst, damit du nicht allein damit umgehen musst.
